Bantenaktual.com – Membayangkan mandi di pagi hari sangatlah dingin, hal pertama yang diingat adalah dingin, alesan kenapa jarang sekali orang mandi dipagi hari dengan alesan dingin.
Namun siapa sangka, ternyata dengan mandi pagi pakai air dingin justru mempunyai manfaat untuk kesehatan kita terutama menjaga kadar kortisol lebih rendah bahkan dapat meningkatkan kreativitas.
Lalu apa saja sih manfaatnya mandi pagi hari dengan air dingin bagi kesehatan tubuh kita? Berikut ini kami rangkum dari laman Hello Sehat. Senin, 29 Agustus 2022.
- Baik untuk daya tahan tubuh
Seseorang mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan sel darah putih atau leukosit yang berperan dalam melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Dengan scara rutin mandi di pagi hari menggunakan air dingin hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Baik untuk peredaran darah dan kesuburan
Dengan rutin mandi pagi memakai air dingin hal ini pun dapat meningkatkan peredaran darah sehingga tubuh terasa sehat. Selain itu bisa meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria yang mana kesuburan akan meningkat.
- Bantu atasi gejala depresi
Air yang dingin ternyata mampu melepaskan hormon endorfin yakni hormon yang dapat melawan stres sehingga bisa membantu kamu atau penderita gangguan depresi.
- Dapat menurunkan berat badan
Mandi pagi dengan air dingin ternyata juga bisa menurunkan berat badan. Pasalnya, hal ini akan mengaktifkan jaringan lemak jaringan lemak cokelat di dalam tubuh yang kemudian dapat berubah menjadi energi panas.
- Meredakan nyeri otot dan membuat rambut kuat
Tidak hanya mandi dengan air hangat saja yang dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan nyeri otot. Ternyata mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengatasi gangguaan nyeri atau peradangan otot.
Kemudian air dingin juga dapat membuat pori-pori kulit kepala lebih kencang. Selain itu, rambut akan menjadi lebih kuat, tidak mudah rontok dan lapisan kutikula rambut juga dapat bertambah serta lebih bercahaya.
Nah, itulah beberapa manfaat dari mandi pagi dengan air dingin bagi kesehatan tubuh kita. Selamat mencobanya dirumah dan semoga bermanfaat. (Red)